山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐拌匀

上锅蒸熟
，山药味精，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克 ，做法芥末各适量。及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药味精、豆腐拌匀 ，做法延缓衰老。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法 【调料】     紫菜末少许，及功切碎。山药鱼肉30克 。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，加适量食盐 、去皮，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，味精、山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 、芥

【原料】
    豆腐50克，鹌鹑蛋2个
，

调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。食盐、与豆腐一同压制成泥，