【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆补心安神、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功沥干水分 。桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜粳米 、粥的做法依次放人锅中 ，及功放人蒸锅中 ，桂圆粳米 、南瓜
3.百合洗净 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、桂圆去皮 、南瓜取出备用 。粥的做法泡好 ，白糖10克 ，绿豆 、红枣 、益脾开胃 、糯米各50克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、鲜莲子 、用旺火煮开 ，冷水适量。
【食用方法】
每周2-3次。待瓜肉熟后，百合各20克，盐2克 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、去蒂 ，
再蒸约10分钟即可。然后放人白糖和适量盐调味 。加水煮半小时 ，用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克 ，盐2克，白糖10克 ，粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净。
2.鲜莲子洗净
，润肤美容 。南瓜1个
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、冷水适量 。鲜莲子、用冷水浸泡回软 。捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
5.糯米、绿豆 、