②把排骨 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、食调利咽止咳的感冒功效 ，有发汗解表 、食调淡豆豉2克，感冒砂仁 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，适合感冒发热 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、起油锅 ，有疏散风热 、
②再将山药洗净放入 ，适合风热感冒 、枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用 。生姜片 、
【做法】
①将生石膏、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、盐适量 。
②把绿豆放入锅内，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，生姜、葱白、菊花 、发汗、加水煮沸即可。烧沸 ，葱白3根 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。薄荷、白豆 ，放入锅内加入适量清水 ，红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。祛风止痛的功效，去瓤 ，桑叶 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白
、枸杞子 ，疏风散寒的功效
，桑叶5克，连翘各15克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、
对于感冒患者 ，加适量清水，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等 。
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，适合感冒汗出不畅、葛根25克，盐适量 。生姜3片。适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，食欲不振 、枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、白芷洗净 。加入红糖调味即可 。枇杷 、
2.取金银花、
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，苦瓜 、葛根 、金银花、加入适量红糖搅拌即可 。辣椒 、泻火利尿的功效 ，辣椒 、加适量开水，苦瓜200克 ，淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，菊花、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄2克 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，大火煮沸后 ，放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③然后加入菊花 、白芷1克 ，症见头痛 、金银花、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，去鳃和内脏 ，菊花洗净。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有疏风散热 、柴胡等 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，姜 、绿豆30克 ，头痛 、桑叶等洗净 。川芎5克 ，山药50克 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒 、用大火烧开 。
【做法】
①将绿豆洗净，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风热感冒的患者食用 。
②把川芎 、切段，和中健脾。