小贴士 ：
1 、老排
4 、鳄梨
7 、彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，牛蒡半根 、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排牛蒡 ，鳄梨让人视觉 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味
6 、俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔，用鳗鱼片卷好 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，摆放整齐 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，
胡萝卜半根、胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开，与上面的绿色牛油果相呼应。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，不仅色泽靓丽，3 、
2 、分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。
5 、放入胡萝卜 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、扎紧 。上面点缀牛油果，山药半根、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，口感清爽 ，牛油果一个 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。
3 、鳗鱼营养丰富 ，