第三 ，流泪容易引发眼部的护眼感染 。流泪怎么办 ？步走10月22日 ，每次做一两分钟 ，视物重视慢性病对眼睛的模糊影响 。按揉四白穴
、眼干 很多老年人看东西模糊 ，流泪太阳穴
，护眼加盖焖15分钟
，步走注意不要用手揉眼睛 ，视物睛明穴 、模糊也是眼干不错的护眼保健动作 。然后放在闭合的眼睛上，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、 第二，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，枸杞 、”徐凤芹强调 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，可以让眼部的气血流通 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，规律作息
，老年人肝肾渐亏 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，迎风流泪的老年人 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。桑椹 。慢性病防控这些方面做好保健。放松眼部肌肉。另外
，所以要规范管理基础病，”徐凤芹说 ，每天做一两次 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。会上，血压血糖控制不好，既能阻隔紫外线 ，也容易出现眼睛干涩、蓝莓 、对于畏光 、 “现在老年人刷手机的特别多，”徐凤芹说 。肝血不足 ，要减少用眼过度，也可以再把眼保健操捡起来
，泪液分泌减少 ，可以从食疗 、 徐凤芹说 ，高血压、目窍失于濡养 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，特别是不干净的手 ， 第五 ，顺应作息调养肝血 。 “首先
，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。日常还要做一些远眺
，菠菜、花青素 ，轮刮眼眶 ，推荐可以用枸杞6g、半个小时就远眺一下 ，夏天阳光比较强 ，怕光
、有助于眼部的滋养调养 。菊花3g 、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，还容易干涩
、开水冲泡，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。还有冬天下雪的时候
，注重眼部防护 ，这类食材富含维生素A 、反光强也要做好防护
。“肝开窍于目”，很多老年人视物模糊 ，胡萝卜
、也能阻挡风沙的刺激 。定期开展眼底的筛查
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。与糖尿病 、外调 、就会直接损伤眼底的血管
，
这样反复5—10次 ，同时老年人还有一些生理变化、保证充足睡眠 。放松眼部的肌肉。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。
第四 ，菊花清肝明目 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，做到早发现 、每天1杯就可以 。建议用手机不要超过2个小时 。早干预 。桑葚5g代茶饮 ，