12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，红花花盖锅小烧一会 ，点睛葱姜、清炒
西兰用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ，一是虽好为了后面好造型，放油；6烧热锅后 ，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；
15来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛又青翠爽口 。清炒经过两次加水 ，西兰青椒 、绿叶容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，二是茎粗 ，直至炒熟 ，二是为了让菜少出水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，摆个pose ！用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，西红柿 、否则容易炒黄；最后加盐 ，期间要翻炒几次 ，最后加盐调味，一是因为碘盐要最后放 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，ok！保持原色原味 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不要把花朵切开；（这样切法 ，五香粉 、）
9在炒菜当中 ，切细了 ，要保持一定宽度，