2 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆
5 、炖肉请添加开水。红豆大火煮开 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！且具消肿 、炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆实在需要添加 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆入盐调料即可 。因此 ，利尿的作用。红豆不但能补血 ，4 、
3 、
小贴士 ：
1、红豆的营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，
2、五花肉 、
材料 ：红豆 、
3 、一次性加入足够量清水 。炖制过程中 ，多食红豆对身体大有裨益 。盐
做法：
1 、五花肉切小块 ，最好一次性加足清水，