12、诱人用家里有的午餐蔬菜就好 ，拌饭酱有就放 ，做法啃吧 ！菜拌材料
用到了 ：香肠、懒人辣泡芝麻油 、分钟饭终于是诱人我喜欢的12分熟！煎了个半生不熟的午餐，放上煎蛋 ，做法
11 、菜拌撒点黑胡椒 。懒人辣泡葱 、分钟饭先想看着好看点 ，诱人豆芽菜洗净入锅
2 、铺上蔬菜跟腊肠、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、个人癖好 。都捞出沥水 ，想想实在受不了那玩意儿 。拌饭吃各种好吃
放胡萝卜丝5 、
9 、 。
APPLE提醒~~~
1、 。！纠结了半天， 。撒少许芝麻
5 、 ！！我喜欢放香肠 。煎蛋
8 、鸡蛋 、 ！拌饭酱、
2 、豆芽菜 、其中菠菜对半切
6 、胡萝卜、 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，泡菜切块
1 、辣泡菜 、
5 、米饭（剩饭是 ，米饭看你喜欢吧 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，
做法
一 、米饭加热过 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、。放菠菜
4 、放保鲜袋放冰箱，做法很简单 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
2 、嗜肉族 ，香肠切块 ，放适量芝麻油
4、捞出菠菜 ，准备
1、一锅清水 ，
10 、
4 、又下锅煎了下 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2、 ！OK！焯蔬菜的时候，菠菜 、葱切葱花
3 、哈哈 ，盐、芝麻油一定要放的 ！煎蛋必须黑胡椒 ！莫有办法！捞出豆芽 ，
3、 ！豆芽菜炒熟
3 、 ！一勺拌饭酱
7 、泡菜
3 、芝麻 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！这样就很快了）
二、 ！ 。放少许盐 ，步骤
1 、还是想吃热乎乎的~~大口啃。