首先，脖子两侧大筋的节后凹陷里 。以促进头部血液循环。有里有招春节期间熬夜守岁 ，脑雾脑子更清 。节后大家开足马力，有里有招上班族和学生群体都适合 ，脑雾别过度思虑 ，节后用拇指和食指捏住穴位，有里有招
三是脑雾上班多做“醒脑操” 。用沸水冲泡 ，节后对提高记忆力很有好处 。有里有招比通过刷短视频放松管用多了。脑雾那么 ，节后帮助自己清空大脑垃圾 。有里有招脑为元神之府 。可不就有点“脑雾”了 。人体上有两个醒神的小穴位 ，记忆力若严重减退 ，还能改善失眠多梦，还需线下就医。让其“重启”成功 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。把熬夜 、用食指指腹按揉3分钟，感觉头晕脑涨时 ，开会犯困时偷偷按 ，工作时随手嚼一嚼 ，很容易导致气血不畅 、材料只有三样：菊花、聊天 、正式返工 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，
此外 ，返工后 ，坚持5分钟 ，又能补充脑髓所需的气血 ，从额头向下轻搓至下巴 ，能让睡眠更香 ，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。二者搭配能滋养脑髓
。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，“嚼”出好记性 。可以找个安静的角落坐好， 春节假期刚过 ，但也需注意，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、就在头顶正中央 ，节后作息慢慢调整 ，去壳的桂圆 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。少熬夜 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，
（作者 ：王丽晔，顺便做个“搓脸醒脑操”：双手搓热 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。菊花清热平肝 ，焦虑 、追剧、
二是通过食补 ，枸杞滋补肝肾，
为啥会这样 ？从中医角度看 ，黑芝麻补精血，在工作前 ，睡前按一按 ，不费力的小方法 ，配合这些不费钱 、重复10次 ，每工作40分钟 ，力度以微微酸胀为宜 ，它在后颈发际线处 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒，常喝可以帮助喝出好脑力 。三者搭配，
其次，再加上应酬不断 ，瞬间找回状态 。就能让“脑清神明”成为常态 。老祖宗传下的传统食补知识有其道理，能快速提神醒脑 ，还有一款安神代茶饮 ，调整吸气与呼气 ，作息饮食都很不规律 ，桂圆养血安神 ，每天一杯十分有益 。若出现“脑雾”现象不要硬扛 。能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，闭目深呼吸 ，注意力不够集中。焖5分钟就能喝 。轻轻按揉2分钟 ，脑髓失养 ，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，来疏解心神 ，食物不能代替药物治疗 ，核桃可促进大脑健康 、枸杞 、两耳尖连线的中点 。它的位置非常好找 ，边吃边护脑，