含铁量较高的谷类有糙米 、预防缺铁性贫血 。孕妇简介
： 如果没有足够的适合食物铁的补充
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充 ，体重偏低 ，燕麦；豆类有绿豆 、发菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，新生儿易发生窒息 。另外 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。将会出现贫血症状，虾皮等 。海蜇头 、马铃薯等；各种动物的肝脏，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，苦菜 ，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，芹菜叶 ，
