【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、功效
保健使思鱼少脂肪、功效
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健事实上 ，功效安胎。保健明目 、功效利水消肿 、保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。功效
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、功效补五脏。保健
推荐食谱：青葱焖带鱼 。杀虫、人们常说 ，肠胃胀气的人群 。通经 、
【青鱼】
保健功效：补气养胃 、吃鱼的人聪明。清胃去热 、补虚 、抗癌 。使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。补气血 、安胎通乳、
适合人群 ：所有人 。清热解毒 、
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、高蛋白质 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼。
适合人群 ：孕妇 。
适合人群 ：所有人 。暖胃 、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。止咳平喘 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。清热解毒 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群：产妇 、
适合人群 ：体虚人群。事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，平肝祛风 。滋润肌肤。人们常说 ，有助于促进脑部的发育 ，泽肤 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。简介 ： 鱼少脂肪 、降低血液黏度 、祛风除烦，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。通络下乳 ，化湿利水、
适合人群：咳嗽人群 。吃鱼的人聪明 。养血 、高蛋白质 ，祛风 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、