6、特适青笋削去外皮 ，合上
2 、班族
8 、快手盐 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片鸡脯肉一块 、特适
主料 ：青笋一根 、合上
4 、班族快速滑炒。快手快速翻炒2分钟 ，菜青
5、笋滑锅里倒油 ，鸡片当肉片开始发白时，特适青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，小米辣也洗净 。
3 、出锅 。
下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许配料：鸡蛋清 、鸡精 ，鸡精
做法 ：
1、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
7 、