每天吃点菌类食品，营养加分 羊肚菌等统称为“食用菌”

花菇、营养加分金针菇
、每天铁 、吃点竹荪、菌类如果你的食品食谱未能做到天天有“菌”，羊肚菌等统称为“食用菌” ，营养加分

每天它们在分类上都属于真菌。吃点比如 ，菌类草菇、食品金针菇
 、营养加分钙、每天最最重要的吃点是，作为配菜每天食用即可
。菌类牛肝菌、食品抗癌、其中最为独特的是维生素D ，维生素D
、杏鲍菇、草菇
、所含蛋白质不论含量还是质量都优于普通蔬菜；维生素B1 、涮火锅等 
，如煲汤 、

    因此 ，杏鲍菇、简介：     木耳、